Mata Lelah

Huhuhu...
Beberapa hari lalu aku n m'Gun ke dokter mata. Niatnya sih mau minta surat aja buat ganti kacamata. Eh eh.. malah dapet bonus obat tetes and pil.

Hmm.. emang sih, beberapa hari ini mataku sering pedih. Kering, dan kadang berair kalo kena matahari terik. Tapi, kupikir itu karena minusku nambah.

Dokter bilang, itu karena kelelahan. Sarannya, banyak2 istirahat. He? Gimana caranya mengistirahatkan mata??

Kalau dipikir2 lagi, mataku emang kerja (24 jam) - (jam tidur), alias cuma istirahat pas aku tidur. Bukannya semua orang emang gitu ya? Mungkin yang bikin capek tuh kesibukan beberapa minggu ini emang bikin mata berkonsentrasi lebih. Ngerjain tugas, persiapan UAS, koreksi, perwalian.. Mataku emang harus kerja keras dan sering di depan komputer.

Googling, browsing, baca sana-sini, nemu artikel tentang tips ringan mengatasi mata lelah (terutama karena sering berinteraksi dengan komputer), dengan senam ringan sbb:
- Buka mata lebar-lebar
- Tanpa menoleh, lirikkan mata ke arah kanan lalu ke kiri, masing-masing selama 1 detik
- Lirikkan mata ke arah kanan atas, kemudian kiri bawah, masing-masing selama 1 detik
- Lirikkan mata ke arah kiri atas, kemudian kanan bawah, masing-masing selama 1 detik
- Lirikkan mata lurus ke atas, kemudian lurus ke bawah, juga masing-masing 1 detik.
Lakukan ke arah sebaliknya, dimulai dari arah kanan. Ulangi sampai mata kembali terasa segar.

Cobain ah..

[GTR]
Udah nyobain, tapi kok malah pusing ya.. hiks hiks..
Yang tetes yang tetess.....